Cześć, czas na odżywczą bombę pełną warzyw i białka… Tym razem pizza bezglutenowo-pszenna z sardelami, ale także z salami, parmezanem, grzybami i natką pietruszki. Spód składa się z dyni piżmowej i marchewki (miąższ pozostawiony po wyciskaniu marchewek w sokowirówce). Taka zdrowa alternatywa dla bazy pszennej. Moje pizze slimline to świetna alternatywa dla tych, którzy lubią wspaniałe potrawy, np. pizze (uwielbiam je!), ale jednocześnie dbają o swoją sylwetkę!

Sardele – tak doskonałe źródło białka i jednocześnie jakże dobre dla nas, ponieważ zawierają tak wiele mikro- i makroskładników, nie mówiąc już o Omega 3 dla zdrowego serca! Jest tak wiele wartosciowych składników odżywczych, o których mogłabym opowiedzieć, ale skoncentrujmy się na głównych, takich jak :

-wapń, magnez, fosfor – te trzy minerały są bardzo ważne dla wzrostu i utrzymania zdrowych kości;

-cynk – prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i pokarmowego;

– żelazo – dostarcza życiodajnego tlenu układom narządów w naszym ciele poprzez rolę, jaką żelazo odgrywa w produkcji czerwonych krwinek.

Te małe rybki zawierają również B3 (wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i tworzenie czerwonych krwinek), B6 (pomocny w leczeniu problemów z sercem i skórą; pomaga w leczeniu zaburzeń emocjonalnych), B12 (główna rola w funkcji i ochronie układu nerwowego).

Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
Menu