Chciałabym przedstawić następne z moich prostych, ale jakże skutecznych ćwiczeń. Pompki – można by pomyśleć, och, to takie proste! To proste, ale niełatwe! Nie tak łatwo zrobić zbyt wiele naraz dla kogoś, kto jeszcze ich nie próbował! Gdy wejdziesz w rutynę, będzie łatwiej! Gwarantuję! Wystarczy ćwiczyć pompki co najmniej 4 razy w tygodniu, a zobaczysz niesamowite rezultaty. Są doskonałym tonikiem dla twoich mięśni ramion i brzucha! W tej chwili mogę zrobić 20 pompek każdego wieczoru, z małą przerwą na wspaniałe ćwiczenie, które jednocześnie rozciąga i rozluźnia moje plecy. Dalej chłopaki i dziewczyny! Skorzystaj z tego ćwiczenia jak najlepiej i zacznij je wykonywać tak szybko, jak to możliwe! Bez wymówek! Zawsze jest na to minuta lub dwie! Ciesz się tym!!