Dlaczego uwielbiam dodawać do sałatki jajko na twardo? Ponieważ jest świetnym wzmacniaczem dla:

1. naszego wzroku – luteina zapewniająca ostry i czysty wzrok

2. naszego mózgu – cholina (B4) zawarta w jajach chroni mózg (fosfolipidy – zapewniają prawidłową komunikację komórek mózgowych, które składają się z choliny), bardzo ważny budulec mózgu; badania pokazują, że jedząc tylko 2 jajka dziennie, dostarczamy naszemu mózgowi ten wyjątkowy składnik odżywczy,

3. starania o dziecko- witaminy z grupy B (także B9- kwas foliowy) biorą udział w tworzeniu hormonów płciowych, więc jedząc jajka zwiększasz swoje szanse na zajście w ciążę,

4. zmniejsza ryzyko raka piersi,

5. młodszego wyglądu; zwiększa elastyczność skóry.

Staraj się jeść 2 jajka dziennie, a Twój organizm Ci za to podziękuje !!! Jajko pasuje nawet jako przekąska, zrób sałatkę z jajkiem lub przygotuj samodzielnie z sałatą i kromką pełnoziarnistego chleba! Powodzenia w doprowadzeniu organizmu na zdrowszą i pożywniejszą stronę, gdzie codzienne MAŁE zmiany w odżywianiu z czasem doprowadzają nas do wielkich zmian na lepsze!