Chciałabym przedstawić następne z moich prostych, ale jakże skutecznych ćwiczeń. Pompki – można by pomyśleć, och, to takie proste! To proste, ale niełatwe! Nie tak łatwo zrobić zbyt wiele naraz dla kogoś, kto jeszcze ich nie próbował! Gdy wejdziesz w rutynę, będzie łatwiej! Gwarantuję! Wystarczy ćwiczyć pompki co najmniej 4 razy w tygodniu, a zobaczysz niesamowite rezultaty. Są doskonałym tonikiem dla twoich mięśni ramion i brzucha! W tej chwili mogę zrobić 20 pompek każdego wieczoru, z małą przerwą na wspaniałe ćwiczenie, które jednocześnie rozciąga i rozluźnia moje plecy. Dalej chłopaki i dziewczyny! Skorzystaj z tego ćwiczenia jak najlepiej i zacznij je wykonywać tak szybko, jak to możliwe! Bez wymówek! Zawsze jest na to minuta lub dwie! Ciesz się tym!!
Ostatnie wpisy
- Nigdy nie jest za wczesnie na zmiany
- Cwiczenie nr 5
- Cwiczenie nr 4
- Cwiczenie nr 3
- Cwiczenie nr 2
- Cwiczenie nr 1
- Wielkie przemyslenia
- Kiełki- kiełkuj i Ty
- Pychotna dynia
- Czy Twój kwas żołądkowy ma dobre ph?
- Czy wybierasz odpowiedni chleb?
- Ale jaja!
- Witaminowa micha
- Słoiczek pełen dobroci z Natury
- Czerwony detox